仕事納めました。自分でハンドリングできないことに向き合った1年だったし、「社内政治負け」も負けないと分かんなくて本当に不器用っていうかどうしようもねえなほんとに。何かに気づくと何かが出来なくなったり上手くやれなくなって、そうじゃないのが羨ましいけどそうでしかないし。自分に出てる反応がいいものじゃないとき対処していくしかない。で、トラウマ治療ないしその準備としてやはり生活をよくし続けるしかないなあ～と…1回1万円のセラピーを受け続ける気合いが今の自分にはない、チケット代とかは出すのに、セラピーは面白くないし保険外だから医療費控除にもならなくて萎えている。なかなかハードルが高いね。1万円をセラピーに出せば他に使う分が減るなあとかは。身体と脳の反応を自覚しているだけでも進捗しているとは思うが。
服部信子先生のKaienでの動画を流している、1時間あるからちょっとずつ見る。この方のトラウマケアの話はある程度信頼がおけると思う。以下にリンクを貼るね。アフェリエイトだから嫌な人は検索して調べてね。
今すぐ使える 誰でもつかえる フラッシュバック対処と予防: アメリカ発 トラウマのプロが教えるフラッシュバックのすべて
今すぐできる心の守りかた フラッシュバック・ケア
働いてても、あ、これフラッシュバック来てるね、が気づけるようになり、戻し方だなと思う。あの過去と今が分からなくなる感じは足場がいっぺんに崩れる感覚があり、まあでもそれも前まで分からなかったし…どうしたらいいのか、対処を学ぶといい、トラウマ治療、カウンセリングだなあ…金と時間の話の責任をだれもとれないっていうか本人の問題すぎるから支援が遠い、傾聴で済む問題でなく傾聴とは別物なので。トラウマを特別なものとして自分は大丈夫って回す人多すぎ問題、それからこぼれるもの多すぎ問題。辛いこと山のごとし、しかしながら幸運にも自分は仕事を切らしてなくて支払えるだけのお給料のためにまだアクションは起こせるだろうから…がんばる。がんばるいじょうのことをやる。自分の脳とうまくやるためで、その目的はやっぱりまだ幸せに生きたいとかあるじゃないですか、裏返すと希死念慮が出てきたりしてもさ、でもそれも敵じゃなくて自分の一部っていうか。無理に助けなくても自分から助かりたいから、それで…助かるための材料くらい、揃えたっていいじゃないですか。お前に助けろって言ってないです～…
今日はM-1ツアーの日程と出演者が発表になり、ヤーレンズおらんやんけ！になっている。Geminiで表にしたけどやっぱりいないな、いない理由は本人たちの口から聞けたらいい。別に生成AI好きじゃないが、M-1ツアーの日程と出演者を表にするにはそれが一番早いためそうしている。今年みたいにオンカジ騒動でだいぶ入れ替わったりもあったが…
別に応援するものが増えても楽にならないし、観劇界隈と構造一緒やなと思うこともあるし、楽になるために応援してないから別によくない？とも思う。そう、楽に応援するとかは自分で適切な距離を学ぶとかの話で…オタクはどこもおしまいなら色々応援してたほうが楽しくないですか、一途を評価するのはあなたの脳だけであなたの脳がそう学習しているからで、なんて。推しを増やして負荷分散、に期待しすぎた皆さんに適切なロードバランサーがありますように。
結局みんなでダッシュしてるし私も取り急ぎ聖地巡礼したいな、池田なら行ける。
何かを良くしていくには力が必要で、実は自分には十分それがやれて、やるために休息が必要で。なんでもないこと、仲良くしてくれる友達、が大事とかを今年は思った。相変わらず脳の境界が揺らぐ感じがあるが、自分を確かに足場を感じながら観劇をするとき、仕事をするとき、音楽をするとき、文章を書く時、やっぱ自分やれてんじゃんね、と思う。そう思えるときを増やしていきたい。
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