月末なので、お手紙を書きます。画面の向こうのあなたに宛てて。
2021年はわけのわからない過労を自らやるというやばい状況だったので、立て直すぞ2022ということで、暮らしを改善しています。
地味に暮らすのが下手なのが積み重なると大きいエラーになるもので、地味なことから解消していきましょう、健康第一それしかない。
要約すると、今月は定時内の仕事のクオリティは保てた～ちょっと上がった、終業後の自己研鑽とかは放置してるんでさすがに何か簡単なこと…10分ぐらいで済むことでもしたほうがいいですね…という気持ちです。
できたこと
食事
簡素化に成功！焼くだけ、レンチンで蒸すだけでお弁当回したのと、インスタント味噌汁+菜っ葉とか冷凍きのことかで汁物を回すことで「考えずに栄養価それなりのごはんをつくる」を実現していました。
あと、電子レンジでパスタ茹でてる間に具材炒めておくの。楽！今更だけど！
睡眠
わりと寝てた！よかった！一時期お風呂が遠い→寝れないだったのから抜けられてよかった…
身体がしんどくて寝れないとか、考え事をしていて寝れない、が本人比減らせたかなと思う。ゼロにはなってないんだけど、減らせたという事実が大事。
仕事
体調とか連動の遅延トリガーが分かったのでそれを消していきたいのと、手持ちをきれいに回して定時内にきれいに帰る、の徹底は出来た。今いる現場では余裕持って回す要員でありたくて、そのためにも心身の健康+知識であるとか、立ち回りとか。一生懸命がむしゃらに、だけでは頭打ち感ある。
社内のWGなどは、私のやりすぎ(去年の過労の原因のひとつ)を止めてもらうよう依頼したり、改めて自分の中のゴール設定し直したり、個人事業主でないのでチーム戦でいこうね…てなってます。
2月やりたいこと
食事
生姜と根菜とイワシのつみれ汁食べたーい。お魚率を上げたいね。
つみれ汁と焼き魚と小鉢の定食が食べたいので、それを自分で用意出来たらいいなぁと思います。でも、無理ない範囲で。つい作り置きとかやりすぎてへとへとになっていたから、やりすぎないことを3月くらいまでにすこしわかりたい。
睡眠
削らないようにね、睡眠より大事なものはないよ。ということで他は効率化しつつ…そもそもやること多いんだよな。時期的に査定があったりするけど抱え込まないように。自律できるように。
いいマットレス買うお金を用意したい。
仕事
査定をがんばろう…あとはやることが2021年末から増えていてオールラウンダーの役割を期待されてるんで、ほどほどに…全部突き詰めなくてもいいよ、でも全部わかっといたほうがいいよ、の匙加減。
ここに挙げたことを土台として、楽器とか観劇とかの趣味が積まれているので、まあ寝ましょう、ほどほどに食べましょうということです。
コロナどうなるか分からないけれど、健康であることに努めつつ、なるべく前を向きたいね。よりよい2月になりますように。わたしも、あなたも、幸せでありますように。
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