冷え込んで、空腹が検知できず食べられなくて、調子悪いです。
なので対策をやって少しでも元気にやりたいのですが、冷え取りとか養生とか言われると率直にムカつくことがあります。中医学Twitterの文言がムカつく、食材とか碑とかが聞いてられない、肩こりの位置で内臓疲労とかほんとにわかるのか？といった状態ですので、まあ、疲れてますね。
養生とご自愛の文言から距離を取りつつ、冷え取り靴下とかいう冬場には乾かなさそうなものは難しいし、冷え取り養生ご自愛ビジネスの胴元は誰か、誰が儲けようとしているのか！？女から儲けようとするものはダメだ！と警戒しつつ、でもどうにか生き延びたほうがまだマシらしいし、といった中で出来そうな策をリストアップしていきます。
やること
- 部屋着の支度をする
最近ようやっとジムに行く機運が出てきたのでトレーディングウェアを揃えており、部屋着にも流用します。それにレッグウォーマーとかネックウォーマーがあるとよさそう。
洗った後乾くのか微妙だからもこもこの服は着れないけど、スポーツウェアは着れる。乾くことに信頼があるので。洗濯物が溜まるのとか乾かないのはつらくて部屋着着れなくなるから、乾くものがいい。 - そもそも部屋着に着替える
着替えられないんですよ…という問題があるので、帰宅して手洗いうがいしたら部屋着になったほうがいい。洗面所に部屋着をセットしておこう。 - 足湯をやる
部屋着に着替えたら洗面器にお湯溜めて簡易足湯をやると脚が温まって良さそう。
寒くて部屋で動けなくて22時すぎてから始動みたいなのはなくしたいため、足が温まったら動けるんじゃないか説。 - すぐ食べられるものを用意しておく
出先で食べられるもの、家で食べられるものそれぞれ。家だと、鶏むね肉に片栗粉まぶしてソテーしたのがあるといいな…タンパク質でなんとかなんとか。
出先はトップバリュのゼリードリンクとかプロテインバーとか、常温で持ち歩けるものをストックしておく。コンビニで食べたいものがなくて困り果てながら買えずに出る時間をなくしたい。 - お湯を沸かして飲む
お湯じゃなくてもいいけど温かい飲み物をすぐやれるといいですね。一時期ウォーターサーバーから出るお湯に助けられてたな…
最近は、刻んだキャベツ・生姜・コンソメ小さじ1にお湯注いだのを昼に食べてます。沸かすのができなかったら、お湯のほうの蛇口ひねってでてくるぬるいのでもいいから…冷え取り療法が嫌いでもそれはしてほしい。 - 床を確保する
寒いし身体を動かすか、のための床がなくて詰みを感じるので、床はあったほうがいい。 - 確実に笑えるYoutubeチャンネルをすぐ見る
だからってラランドのネタを暗記しなくてもいいけど、永遠にラランドみてる…
笑った後はミュージカル系、お料理系が見れる状態になる。自己研鑽や家でやる仕事はその後かなあ。笑えないときに仕事はしないほうがいいよ。 - 食事をする
といってもこだわりが強すぎてお惣菜で代用できない時があり、せっかく外食するならいい気持ちの時にしよう！で永遠に食べられないとかがあり、えーん！となりますので、これならすぐ作れる！のネタの仕込み及びとりあえず食べないと…で適当な豚小間肉や鶏むね肉を用意して調理しないといけない状態にしとくとまだよさそう。
豚小間肉、鶏胸肉、無理なときはレンチンで蒸しておけばいいし。
こだわりが強すぎて食べられない、を発動するくらいならお惣菜は買わないほうがいいんですよ…自分で作ったものか、いい感じの外食しか無理とかいう極端さは白黒思考だよなとは思う、そして自炊は褒められる振る舞いであることが多いから、このつらさは伝わりづらい。
丁寧な暮らししかできない、に繋がるものがある。
書き出してみて
自分の極端さと白黒思考が寒さと空腹でブーストして大変なことになっていますね…と常々思うので、対策できることはこんな感じになる。
つらい、で倒れこんだきりその後のアクションに2時間かかるとか、自己研鑽が出来ないとか、自分のためのよい行いが出来ないとか、想像できない人もいると思うんだけど、できないんですよ。そうなんだな、の距離で適当にしていただければ…
気の持ちようより適切な行動と、その結果を確かに見ることなので、頑張ろうとかは言わなくていいし、その頑張る、にどれだけの値打ちがあるのかという話。
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